孕兒衛教-備孕

想要成功受孕，一圓求子夢，打造好孕體質是必須的，遵守以下五點，輕鬆好孕：

1. 遠離菸害：對孕婦而言，不論是自己吸菸或是吸入二手菸，菸內的高濃度尼古丁(nicotine)及其代謝物可丁尼(cotinine)容易殘留體內，對於寶寶的神經、消化系統及視力等易有不同程度的影響。
2. 酒害：懷孕期間飲酒容易造成健康風險，除了造成流產、胎盤早期剝離及死胎外，也會影響胎兒在媽咪肚子裡的神經發育。
3. 避免過度照射X光：懷孕期間過度照射X光，會容易增加畸胎風險。
4. 藥物使用須知：如果打算近期懷孕，服用任何藥物前應先詢問醫師或藥師的建議，例如皮膚科常用的藥物口服A酸可能會有某種程度致畸胎的危險性。
5. 不施打毒品：懷孕婦女若吸食毒品，毒品會經由母體胎盤進入胎兒體內，相當於胎兒吸食毒品，提供癲癇發作或死胎風險。

懷孕初期是胎兒神經器官發育的重要時期，如果有計畫懷孕的準媽媽們，在孕前就應該要均衡攝取含葉酸的食物，幫助寶寶健全發展！富含葉酸的食物包含綠色蔬菜、肝臟、豆類等，每日應攝取煮熟約1.5-2碗。